金曜日は役所の手続きをほったらかして映画を観に行きそうだったが、思い直して映画を断った。 親友よ、ごめん。 昼 バランスオン（トマトと野菜）。 給湯室のローズヒップティーを無断で入れ、ばれないよう出しがらの実も食べる。 間食。豆乳花、アーモンド…