自転車でせんべいを買いに行く。 夜 ごはん、太刀魚の塩焼き、あごすぽ、グレープフルーツ。

洗濯。 11時に両親来訪。 昼 卵とサラミのサンドイッチ、ししゃもの南蛮漬け。 部屋の大掃除。 14時ごろ恋人をお見送り。 ダイソーで買い物。 夜 駅前のデニーズで。 ロールキャベツのオーブン焼きコラーゲンボール添え、パン、ビッグシェフズコブサラダ、し…

昨日から寝つきが悪い。 21時にふとんに入って、牛乳を甘くして飲んだりいろいろしながら3時過ぎても眠れないので、もう薬は飲んでやらん！と妙に依怙地になった。 寝起きも悪い。 非常に怖い夢を見た。 目が覚めると、すきあらばふすまを開けようとする猫に…

朝 シスコーンフロスト。 外出。 各種支払い。 帰宅して、恋人とちょっと電話。 夜 鮭チャーハン、大根みそ汁、生キャラメル。

朝 シスコーンフロスト。 JALの安全啓発センターに電話。 来週の月曜日に見学の申し込みを入れる。 同行を母に頼んだり。 正午前〜13時半過ぎまで恋人と電話。 皮膚科。 血液検査。 パウダー200%ハッピーターン。 18時〜20時、恋人と再び電話。 夜 ごはん、…

朝 シスコーンフロスト。 病院。 リフレックス打ち切り。 猫砂を買って帰る。 パウダー200%ハッピーターン。 夜 ちりめん山椒ごはん、さばのみぞれ煮、練乳がおいしい白くま。 友人とピグ。 予想もしなかった方向から3点の非難。 なるほど、改めてこう、第三…

朝 シスコーンフロスト。 昼 パウダー200%ハッピーターン。 夜 ちりめん山椒ごはん、さばのみそ煮、パルム。

朝 シスコーンフロスト。 18時にお見送り。 夜 卵かけごはん、さわらの塩焼き、パウダー200%ハッピーターン、プリン。

7時半、恋人来訪。 朝 きつねうどん。 洗濯。 昼 マックのテキサスバーガー（サラダセット、オレンジジュース）。 夜 うな丼、パウダー200%ハッピーターン。

朝 シスコーンフロスト、パウダー200%ハッピーターン。 夏目漱石『硝子戸の中』読了。 昼 ティフィンミルク。 ティフィンなくなる。 畳がカビかけているのを掃除。 夜 鮭チャーハン、大根みそ汁、みそ田楽。

昼 あんどで。 塩らぁ麺（＋味玉。サービス券の利用期限が昨年末までだったが気づかれず）。 トッピングの内容が変わっていた。コーンが浮いている。 さらに「サービスで梅干しがついてきます」と言われ、「コーンに梅干し？」と思ったが、最後まで食べる。 …

朝 シスコーンフロスト、ぶり大根。 10時〜13時、友人と電話。 昼 パウダー200%ハッピーターン、昨日のタマネギレシピ。 19時に恋人来訪。 夜 ごはん、鶏の唐揚げ、みそ田楽、バームクーヘン。 「『バームクーヘン』ってひとつの単語なの？」 「そうなんじゃ…

朝 鮭スパゲッティ、コーンポタージュ、ガリガリ君（ソーダ）。 買い出し。 大根とこんにゃくを買って、いざ商店街の中の味噌屋で胡麻みそを買おうとしたら、火曜日と水曜日が定休日だった。 昼 マックのテキサスバーガー、チキンマックナゲット。 自遊空間…

朝 ナイススティック、トマトジュース。 終日、布団から起きられず。 夜 まぐろ丼、パウダー200%ハッピーターン、チョコ&キャラメルビスケット。 深夜、恋人と電話。話題がない。

朝 海老グラタン、カルピスアイスバー（濃い味巨峰）。 午前10時ごろまでメッセ。 夜 卵かけごはん、わかめと麩のみそ汁、さばのみぞれ煮、パウダー200%ハッピーターン、チョコ&キャラメルビスケット。 深夜、恋人と電話。

6時半に恋人来訪。 朝 ポテトとソーセージのチーズ焼き、鶏もも肉の唐揚げ、ししゃも。 をお相伴。 昼 卵サンド、チーズかまぼこ。 18時前にお見送り。 夜 干し柿、味のり、今川焼（カスタード）、ずわいがに缶、クレープ屋さん（贅沢いちご）、パルム、ポテ…

17時にお見送り。 夜 今川焼（カスタード）、おかき、卵かけごはん、焼売、干し柿、りんご。

洗濯。 朝 トースト。 夜 ちりめん山椒ごはん、さばのみぞれ煮、干し柿。 24時半前に恋人来訪。 おでんの大根、こんにゃく、白滝。

皮膚科。 2時間待ち。 夜 おかき、鮭ふりかけ卵かけごはん、芋子判、ふくみ天平。

体重計の針が見たこともない数字を指していた。 病院。 雨のため電車で。 過食を訴えると、リフレックス半減。 「1錠にするけど、それでもダメだったらゼロにしてください」とのこと。 夜 マックのテキサスバーガー、チキンマックナゲット、りんご、おかき。

昼 トースト、キャベツ・白菜・玉ねぎのみそ汁。 20時半前においとま。 自転車が壊れたので日暮里経由で帰る。 夜 ハッピーターン、ふくみ天平、近江栗子みち、芋子判、海老グラタン。

昼 天府楼で。 ウンパイルウ、ピータン、四川マーボー豆腐、エビチャーハン。 夜 りんご、キャベツ・白菜・玉ねぎのみそ汁。

昼 トマトのスパゲッティ、ツナ&コーンサラダ、ごぼうサラダ、鶏もも肉の中華風あんかけ唐揚げ、チョコレートビスケット。 夜 まぐろ丼。 23時過ぎに外出。 十勝スマートチーズ、クレープロールチョコ、歌舞伎揚、かまぼこ。

朝 トースト、チーズ、バナナ、ぶり大根の大根。 10時過ぎに出発。 昼 鶏そぼろ弁当。 父はそのまま会社へ。 15時に母をお見送り。 夜 おむすび（赤飯おこわ、とり五目）。 25時半、恋人来訪。

朝 トースト、ポテトサラダ、菜の花、ドーナツ。 ぶり大根。 塩野七生『ルネサンスとは何であったのか』読了。 17時に外出。 夜 港南台のフランス屋で。 前菜2品のコース。

朝 トースト、ゆで卵、煮豚、せんキャベツ、カマンベールチーズ、ベビーリーフ、干し柿。 15時前に外出。 夕飯の買い出し。 いったん帰宅。 鴨鍋にする予定だったが、鴨肉が手に入らなかったので、魚介類を買いに17時半、再び外出。 夜 寄せ鍋、ドーナツ。

朝 トースト、目玉焼き、小松菜とパプリカの炒め物、りんご。 昼 安倍川餅、干し柿。 16時半前に外出。 夜 上大岡京急百貨店の中のル・パンで。

朝 トースト、ブイヤベース、茹でスナップえんどう、いちごぱけ、みかん。 昼 ホットケーキ、いくらとかまぼこ。 14時前に外出。 夕食の買い出しと、印鑑証明を取りに駅前の行政サービスコーナーへ。 夜 牡蠣とほうれん草のグラタン、ぶどうパン、まぐろと帆…

朝 トースト、目玉焼き、レタス、肉まん、カマンベールチーズ、いちごぱけ。 カステラ。 14時に兄と彼女のかなちゃんがやって来る。 14時半に恋人をお見送り。 兄の新しい車を買いにマツダのお店へ。 試乗。マツダアクセラスポーツ。 営業担当の男性店員は24…

朝 トースト、生ハム、トマト、カマンベールチーズ。 11時半前に外出。 昼 港南台のフランス屋で。 カキフライランチ。 14時半に帰宅。 カステラ、おかき。 17時半に恋人来訪。 夜 すき焼き。