■

朝　トースト、ブイヤベース、茹でスナップえんどう、いちごぱけ、みかん。

昼　ホットケーキ、いくらとかまぼこ。

14時前に外出。
夕食の買い出しと、印鑑証明を取りに駅前の行政サービスコーナーへ。

夜　牡蠣とほうれん草のグラタン、ぶどうパン、まぐろと帆立とレタスのサラダ、シュークリーム。