朝 トースト、ブイヤベース、茹でスナップえんどう、いちごぱけ、みかん。 昼 ホットケーキ、いくらとかまぼこ。 14時前に外出。 夕食の買い出しと、印鑑証明を取りに駅前の行政サービスコーナーへ。 夜 牡蠣とほうれん草のグラタン、ぶどうパン、まぐろと帆…