朝 デコポン。 夜 ごはん、牛肉とごぼうの煮物、ほうれん草のソテー、デコポン。 恋人と1時間電話。

洗濯。 11時半に両親来訪。 昼 ごはん、牛肉とごぼうの煮物、ずわいがに爪。 夜 駅前のデニーズで。 ちぢみほうれん草とチキンのドリア、アイスティー。 17時半過ぎにお見送り。 ファービーの電池を取り換えようとしたら、黒蜜のネジ山がつぶれていて断念。 …

朝 えびせん。 梶井基次郎『桜の樹の下には』『Kの昇天』を読む。 昼過ぎに起きてフィギュアスケート中継を見る。 昼 フルーチェ（イチゴ）。 夜 シスコーンフロスト、照り焼きチキン。 メッセ途中で電話。45分。 結局寝つけず、パズルクエストをやってみた…

朝 今川焼（カスタード）。 外出。 猫砂と亜鉛サプリを買いに。 夜 ウイダーファイバーイン、えびせん。 深夜、恋人と2時間半ほど電話。 途中でバッデリーが切れる。

朝 フルーチェ（練乳風味のミックスベリー）。 皮膚科。 郵便局。 夜 ごはん、豚足。

11時過ぎにお見送り。 病院。 処方変わらず。 夜 クラッツ（ペッパーベーコン）、生キャラメル、温玉うどん。 恋人と45分電話。

昼 チキンベイク。 夜 東京丸醤らーめんで。 らーめん。 チキンレッグ。

8時過ぎにお出迎え。 14時半前にお見送り。 夜 シスコーンフロスト、スクランブルエッグ、パプリカの炒め物。 23時前に再びお出迎え。 チキンレッグ、ザックル（ガーリックバター味）。

5時に恋人来訪。 朝 餃子、焼きいか、冷奴（以上、全部に桃屋のラー油をかけて）、チョコレート。 洗濯。 12時半過ぎにお見送り。 夜 マックのハワイアンバーガー。

朝 フルーチェ（イチゴ）。 スピードスケートの中継をちょっと見てから寝る。 起きて、スケルトンのライブストリーミング映像とフィギュアスケート中継を見る。 夜 ごはん、かつおのたたき。 確定申告の書類を書く。 深夜、恋人と30分電話。

坂口安吾『風博士』『肝臓先生』を読む。 夜 温玉うどん、デザートポッキー（オレンジショコラ）。

朝 ビスキー。 髪を染め直す。 本屋でマンガ2冊購入。 ほしよりこ『きょうの猫村さん 4』、 村上たかし『星守る犬』。 夜 温玉うどん（桃屋の「辛そうで辛くない少し辛いラー油」を買ったので、商品紹介サイトに載っていたレシピで作る）、フルーチェ（マン…

14時半にお見送り。 生キャラメル。 夜 うな丼、キウイ。 加賀乙彦『不幸な国の幸福論』読了。

9時半にお見送り。 夜 フルーチェ（練乳風味のミックスベリー）。 22時半に恋人来訪。 iPhoneの充電器を忘れていったので、それを取りに。 十勝スマートチーズ。

洗濯。 朝 えびせん。 リュージュのライブストリーミング映像を見る。 見終わって、自宅から徒歩1分のところにある美容院へ。 予約を入れていない旨を伝えると「今から予約入っちゃってるんですよね、18時とかなら大丈夫なんですが」と言われ、いったんすご…

早朝、猫が窓から床に飛び降りながら吐く。 夜 シスコーンフロスト、茹でスナップえんどう、栗むし羊羹、柿ピー。 深夜、中途覚醒してしまい、オリンピックのジャンプ中継を見ていたら恋人から電話。 1時間あまり話す。

9時過ぎに恋人来訪。 16時半過ぎにお見送り。 夜 ごはん、ハンバーグ、ほうれん草のソテー、フルーチェ（イチゴ）。 林芙美子『放浪記』読了。

夢の中にまち針の束を置き忘れてきた。 13時半に両親来訪。 テレビとカーテンを交換。HDレコーダーを導入。 昼 チキンカレー、いちご。 夜 くら寿司で。 へしこのかぶら添え、他7皿ほど。 回転寿司のシステマティックさに感銘を受けたらしい父。 18時前にお…

皮膚科。2時間待ち。 血液検査の結果が出る。おおむね良好。 フェリチンの値20.9。「目標は100」と言われ、ちょっと困る。 夜 ごはん、さばのみぞれ煮、みそ田楽、ビスキー。

病院。 処方変わらず。 夜 トースト、キャベツとベーコンのスープ煮、パウダー200%ハッピーターン。 恋人と30分電話。 猫砂を交換。

13時半前にお見送り。 夜 いちじく&レーズンブレッド、十勝スマートチーズ。

洗濯。 昼 ビスキー。 夜 マックのニューヨークバーガー、フルーチェ（マンゴー）。 25時前に恋人来訪。

1時半過ぎから朝までメッセモバイル。 そんなに布団から出るの嫌か、自分。 夜 卵サンド、コールスロー、ビスキー。

ずっと前、気まぐれにはめたまま抜けなくなっていた指輪がひょんな拍子に、抜ける。 怖くて二度とはめられない。 昼 ガストで。 BEEF100%ステーキハンバーグランチ。 「肉々しい」肉。 古本市場で立ち読み。 矢沢あい『NANA』(8)〜(18)。 夜 西新井の無地で…

昼 キムチチゲ。 「ゲームセンターCX 有野の挑戦」。 夜 キムチチゲうどん。

5時ごろまで寝つけず、昼まで眠る。 買い出し。 昼 フルーチェ（練乳風味のミックスベリー）。 夜 いちじく&レーズンブレッド、ハンバーグ、せんキャベツ。 23時前に外出。 萩尾望都『トーマの心臓』読了。 友人から子供ができた旨、報告。 若いのに、そして…

朝まで眠れず、5時前に恋人をたたき起こして電話。 1時間半ほど話す。 電話の向こうでチゲを作って食べる恋人。 切って、4時間くらいは眠る。 昼 生きくらげの刺身。 夕方、恋人と小一時間電話。 夜 パンケーキ。 懊悩し、秘蔵のヒルナミンを飲む。

朝 シスコーンフロスト。 正午前に外出。 羽田の安全啓発センターを見学へ。 13時に着いてしまったので、14時の予約を前倒しにして参加。 墜落事故当時の航路をトレースしたビデオ、ボイスレコーダーの内容再現ビデオ（これは抜粋された内容を他の人が読み上…