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1時就寝、7時20分起床。
電話がかかってきてしまったので20分に起きる。

朝　ホットじゃがりこ（サラダ）。

クール宅急便で「ふるーつ大福」なる岐阜土産。

乗り換えなしで立川へ。
ブロンはちゃんと入荷されてた。カリューが安い。

ニールズヤードのリフレクソロジー60分コース。去年の誕生日にもらったバウチャーを使う。
フットバス→パウダーで足の裏をマッサージ→オイルで膝から下をマッサージ→カウンセリング→お茶、で都合90分くらいかけてもらった。良心的だ。
「頭」と腎臓の反射区が固い、と言われる（頭･･･）。

21時過ぎに帰宅。
洗濯。

夜　ハムサンド（ライ麦パンに何も塗らず直接ハムをはさみ、口の中の水分をことごとく吸われる）、ビーンズサラダ、生クリームメロン。