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朝　ダノンビオヨーグルト（キウイ）。

体重が30kg台に落ちる。
退薬症状との本格的な闘いになってきた。いったん限界まで我慢して山を越えたら治るのかとも思うが、まともに生活できなくなるため乗り越えたためしがない。
怖がらないこと怖がらないこと。

ハッシュドビーフ的なもの（体調に配慮して肉控えめの）を作ってきてもらった。大変ありがたい。
パスコの「メロウライト」という食パンとともにいただく。スーパーの食パンを口にするのは何年ぶりかと思いのほか案外おいしかったりして。食わず嫌いはよくない。