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朝　餃子（味の素の。「モーニング餃子」）、じゃがスティック（コンソメ味。カルビーが作っているが、じゃがりことは別物。「フライドポテトの味がする」）。

14時半においとま。

病院。
「区役所のほうには行かれましたか？」と言われ、なんの話かと一瞬きょとんとしてしまったが、そういえば前回の診察で「ひとりでいるのが怖い」と言ったら「ヘルパーを頼むこともできますよ。障害福祉課に行ってみてください」とアドバイスされていたのだ。
銀ハル2Tに戻してもらう。

16時に帰宅。

夜　フルーチェ（イチゴ）。