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朝　フルーチェ（イチゴ）。

11時過ぎに外出。
高田馬場へ。
ヒプノセラピーを受けに。
カウンセリング1時間半、催眠療法30分といったところ。
帰りに蓄光物質の入った怪しげなガラス玉をもらう。

15時過ぎ、舎人へ。

昼　ごはん、スンドゥブ。

夜　蒸し豚バラと蒸しレタス、豚バラと玉ねぎのキムチ炒め、レンジ豚バラ（キャベツともやし添え）。
豚バラ3バリエーション。