風邪ぎみ。 朝 カルシウムウエハース。 6枚入り。「1日2枚を目安にお召し上がりください」と書いてある。2枚ずつ分包になっているわけでもないし、おなかがすいていたのでぜんぶ食べる。 1枚に200mgのカルシウム入り。カルシウムの許容上限摂取量は1日2,500m…