3時半就寝、7時半起床。 頭痛。右肩に「貼るカイロ」を貼って出かける。 仮眠。 中途半端に聴覚が冴えていて上手くスイッチが切れない。 ハイチュウ（ヨーグルト）、バームロール。 思考停滞。明日できることは今日やらない。すばやく退勤。 グレープフルー…