4時就寝、7時半起床。 このあいだ流しのぬめりを取ったので、落っことした糖衣錠は排水溝に飲まれてしまった。 朝 エアロ。 調子悪い。 一日もうろうとやりすごし、帰宅するなりシャワーを浴びて寝る態勢に入る。 夜 苺と麦チョコに生クリームをぶっかけて混…