5時半就寝、7時半起床。 きのう寝すぎた。 朝 クラコット、魚肉ソーセージ、ミックスゼリー。 メッセ。 ちょっと買い物。 メッセ。 昼 たらこペンネ、レタスと海苔のサラダ。 隣の区で花火大会。 音だけ聞く。 夜 茄子カレー（一昨日の残りに粉ふきいもを添…