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5時半就寝、7時半起床。
きのう寝すぎた。

朝　クラコット、魚肉ソーセージ、ミックスゼリー。

メッセ。
ちょっと買い物。
メッセ。

昼　たらこペンネ、レタスと海苔のサラダ。

隣の区で花火大会。
音だけ聞く。

夜　茄子カレー（一昨日の残りに粉ふきいもを添える）、フルーチェ（イチゴ）。