出かけようとシャワーを浴びたら貧血を起こす。 しばらくへたり込んだのち外出。 パピコ（ゆずスムージー）、ICEBOX（濃い果実氷・白桃）。 夜 たけのこごはん、さばのみぞれ煮、春キャベツの浅漬け、クッキー、ダノンビオヨーグルト（ラズベリーミックス）…