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出かけようとシャワーを浴びたら貧血を起こす。
しばらくへたり込んだのち外出。

パピコ（ゆずスムージー）、ICEBOX（濃い果実氷・白桃）。

夜　たけのこごはん、さばのみぞれ煮、春キャベツの浅漬け、クッキー、ダノンビオヨーグルト（ラズベリーミックス）、ラブレ。

20時前に外出。

南部せんべいのみみ、ラム焼肉。