■

4時半就寝、7時半起床。
内臓がつれる感じ。

朝　バナナヨーグルト。
（「牛乳　ヨーグルトッ　チーズ♪」という声が何か月も頭から離れない。豆腐売り場のタンゴと「わくわくスーパーマーケット」も。これからはたぶん「旬のさんまがうまい！」だ・・・ミツカン味ぽん。）

コンピュータ室で仮眠。
発泡スチロールにタオルを敷いた仮の枕が、けっこう具合いい。
まだ嵐。
ほどなくして晴れる。

午後、講演会の準備に巻き込まれる。力仕事。

プリンで一息。たけのこの山。
今年の春に治療したばかりの歯がもう痛む。

洗濯。

夜　ごはん、豆腐みそ汁、鶏肉とカシューナッツの炒め物、きゅうり豆板醤あえ。