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4時半就寝、14時起床。

昼　ごはん、わかめみそ汁、あさりしぐれ煮、トマトとシーチキンのサラダ、ひきわり納豆。

おやつを買いにひとり外出。いい天気。
ピスタチオとかミスドとか。

ブロって掃除。
歯ブラシのストックが3本出てきた。デンターシステマ・クレイジー。

22時〜0時、府中のビッグエコー。

夜　りんご酒（名前がわからない。わざわざ栓を抜いてくれたので飲む）のソーダ割り、ナンピザ。