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4時半就寝、10時起床。

歯医者。ここは1割負担なので治療費が安い。
精神科。外に出たついでに、と午前中に寄ったのが間違いで、はじめて当たった医師と揉める。2時間待って苛立っていたせいもあるが、この機会にとことん揉めてやろうと通院3年の鬱憤を晴らすべく苦言をぶちまき、しまいにつまみ出される。
苦言をぶちまけられる程度には気力が戻ったか、と楽観的解釈。

帰宅、遅めの昼食。
サーモンとアボカドのサンドイッチ、甘夏ゼリー。