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5時就寝、8時半起床。

朝　南部せんべい、チーかま、ブドウ糖。
南部せんべいが尽きた。残るは「かやき」24枚だが、これは加熱しないと食えまい。

寝たり起きたり。

17時半に外出。
職安に提出するための証明写真を撮る。
その足で病院。職安へ行ったことを伝えると「よかったですね」と相槌を打たれた。処方は変わらず。

夜　稲庭うどん、ピーマンの網焼き（高山レシピ）、キウイ。