■

4時半就寝、10時起床。

朝　じゃがりこ（ツナマヨ。途中からマッシュ）、ハーベストふんわりショコラ。

掃除。始めたら止まらなくなってそこらじゅう。

昨日の夜いただきもののソルベを食べ終わり、今年はこれで最後だろうと思った矢先の残暑に負けて、アイスを買いにゆく。日焼け止めを塗らずに出たので足早に。
白くま、昭和ハイカラ堂メープル味（なぜか半額商品のカゴ内にあった）。

いちばん近い薬局（トニン屋）がトニンDを置かなくなり、その先の店は監視が厳しくなりつつあり、もう1軒先のドラッグストアに寄ったついでにブックオフで立ち読み。

夜　ごはん、ちんげん菜スープ、じゃが芋の細切り炒め、たこときゅうりの豆板醤あえ。
せっかく意地で作った日に限って「胃が痛い」などとぬかす。ひとりで二人前をたいらげてみた。