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4時就寝、9時半起床。

朝　南部せんべい（胡麻にバター）。

寝読書。
ゴミ箱状のiTunesから無節操にシャッフル。ビットレートとは関係なく、J-POPになると音量が上がる。テレビにおけるCMのごとく。

勇気を出して封筒を開けてみる。4通のうち2通は無視してよかろうと判断して無視する。
今月ぶんまでの健康保険料と年金を払いに出向く。下半期のことはまたあとで考えよう。

杏仁フラペチーノも食べ（飲み物と呼ぶ気がしないほど、いつもクリームを山盛りにしてもらう)納めかなと思って注文したら、アーモンドシロップが切れていると言われ、そこで普通に頼めばいいのにヘーゼルナッツを入れた。変な味。まずくはない。

おておて屋跡地が早くもリニューアルされていた。
方向性はたぶん似たようなもの。25日オープンとのこと。夜も営業してくれるといい。

夜　ホットじゃがりこ（ツナマヨ）、野菜ジュース、ソルティの残り。

ハルベンザソナタ院した翌日のうんこが見事な青カビ色だった。二度とやらない。