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2時半就寝、7時起床。

朝　ピスタチオホワイト半箱。このところ、お菓子を枕元に置き、寝起き時の「おめざ」にしている。

洗濯。

職安。早く着き過ぎた。だいたい認定時間の20分前くらいから受付が始まることが判明。
とんぼ帰りしてそのまま病院。川沿いをてくてく。冬の弱々しい陽光が、流れる水に反射するのを見て、ふと幸福になった。

正午に帰宅。約1か月ぶり（やればできる）にトニン。
昨日の疲れがどっと出て長い昼寝。

夜　もち。