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朝　アロエヨーグルト。

2時間ほど電話。
「まず最初に自分を大切にしてあげてね」と助言する。どの口でしらじらしく、とはいえ本音ではある。

昼　鮭いくらおにぎり、スティックサラミ、魚肉ソーセージ、ヨーグルト。
酸素缶が半額。
くじを引いたらポカリスエットイオンウォーターが当たった。

練乳がおいしい白くま、仮眠、グレープフルーツゼリー。

夜　ぶどうパン、じゃがバター、魚肉ソーセージ。