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午前2時半就寝、午後8時半起床。18時間睡眠。
12時間目くらいで一度トイレに立つ。そこで起きればいいものを、また寝た。
４本立てのエロい夢を見た。うらさびしい感じの。

夜　ごはん、豆腐みそ汁、しいたけ肉詰め、茄子とシーチキンのサラダ。
その前に堅あげポテト（ブラックペッパー）。
楽しみもへったくれもなく菓子を食いまくる習慣は、そろそろ止まるはずだ。去年そうだったから。1月に唐突に始まり、春にはおさまった。おさまってくれないと困る。金銭的にも体重的にも。