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23時半就寝、7時半起床。

朝　発芽米フレーク。

会議やはり出なくてよかった。
派閥に属していない（というか早い話、職場に友人がいない）と、おおっぴらには言えないたぐいの個人情報が個人的に流入してくる。どこへも流さず、かつ自分からは流出させないことを肝に銘じ、帰宅。

間食。シュークリーム。
「皮がどうなつたか、よく知らない」のあたりで本を放棄し、うたた寝。

夜　ごはん、わかめみそ汁、レタス肉巻き、鮭しそマヨネーズ。

肌荒れがひどい。