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朝　堅あげポテト、ガーナブラック（カレーに入れた残り）。

昼　ざく盛りフルーツ＆ヨーグルト（南国のミックス）。

寝坊。
メールであやうく起き、濡れ髪で病院2軒。
待合室にあったガム包装紙のカタログがおもしろかった。隔月刊「我無」。

夜　ゆうべのカレーの残り、白くま。