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5時就寝、9時起床。

朝　リッチハーベスト（ふんわりショコラ。林檎の）、ソルティバター。

風邪っぽい。消毒仕様のブレンドオイルと、熱いレモングラスティー（こないだジョナサンのドリンクバーからくすねてきた）。たくさん汗をかく。
昨日の掘削音が、隣室をリフォーム工事している音に酷似していることに気がつき、そうだとすると出力をヘッドフォンに切り替えたら音が消えたのは変だ、などと細かいことは追究せず耳栓をはめて寝る。

昼　豆乳杏仁。

ホットじゃがりこ（ツナマヨ）、南部せんべい、野菜ジュース。