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4時半就寝、9時半起床。

朝　じゃがりこ（チーズ）、南部せんべい、野菜ジュース。

洗濯。

昼　白くま。
冷凍庫がないため、買ってきたアイスはすかさず食べねばならない（申し訳ていどにあることはあるが、以前6時間ほどピノを入れておいたら、中だけ溶けて小龍包状態になっていた）。

隣人は名古屋出張へ。

23（また1足りない）＋12T追加。気持ちいいんだか悪いんだか。

夜　赤飯サンド（セブンイレブンの赤飯おむすびをはさむ）、アロエヨーグルト、甘夏ゼリー。